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Medidas de autoproteção para calor elevado

Em qualquer dia de calor para evitar situações de desidratação ou aumento substancial da temperatura corporal, nós aconselhamos a: Ingestão de líquidos – mesmo que não sinta sede, beba água com regularidade; Refeições – faça refeições ligeiras, com pouca gordura e condimentos; Vestuário – Use roupas leves de cor clara; Casa – durante o dia abra as janelas e mantenha as persianas fechadas para haver circulação de ar. Exercício físico – em ambientes quentes evite atividades que exijam muito esforço físico; De carro – viaje nas horas de menos calor e evite percursos longos; COLABORE, a proteção começa em si!

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Medidas de Segurança na utilização de Lareiras, Braseiras e Aquecedores.

Tendo em conta as temperaturas baixas que se estão a fazer sentir, os Bombeiros Voluntários do Pinhão em conjunto com o Município de Alijó recomendam a adoção de cuidados especiais e de medidas de segurança durante a utilização de lareiras, braseiras e aquecedores. O uso indevido das lareiras pode provocar incêndios e intoxicação por monóxido de carbono. Para este tipo de fontes de aquecimento, é necessário assegurar a ventilação da casa para evitar a concentração de monóxido de carbono. – Não mantenha lareiras ou outras fontes de calor por combustão acesas sem vigilância; – Mantenha sempre uma ventilação suficiente, que garanta a renovação do ar ambiente; – Verifique os sistemas de exaustão de gases – a chaminé e todas as condutas de gases devem estar devidamente desobstruídas; – Se a utilização da lareira provoca fumo visível na sala, deve ser sujeita a manutenção ou não deve ser utilizada; – Se está em ambiente aquecido por lareira e começar a sentir sonolência, dor de cabeça ou mal-estar, apague as chamas e abra portas e janelas para renovar o ar; – Nunca se deixe adormecer numa divisão com a lareira acesa. Mesmo sem haver chamas visíveis, as brasas produzem monóxido de carbono e podem causar acidentes em divisões fechadas; – Evite dormir próximo dos equipamentos de aquecimento; – Proteja devidamente a lareira para que não se torne um foco de incêndio; – Afaste os aquecedores de móveis; – Evite sobrecargas – não ligue demasiados aparelhos na mesma tomada, principalmente os de elevado consumo; – Antes de se deitar ou sair de casa, verifique se apagou ou desligou os equipamentos de aquecimento, de forma a evitar possíveis incêndios; – Não seque a roupa nos aquecedores; – Não abandone velas acesas ou mal apagadas. Proteja-se!

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